Πρόκειται για έναν παροδικό τύπο αναστρέψιμης αυτό-περιοριζόμενης τριχόπτωσης που όμως ενοχλεί αισθητικά και συχνά προκαλεί άγχος. Το άγχος με την σειρά του εντείνει την τριχόπτωση και έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

Για ποιο λόγο όμως παρατηρείται η εποχιακή τριχόπτωση;

Τα μαλλιά, όπως και οι τρίχες στο σώμα, υπάρχουν για να μας προστατεύουν από εξωγενείς παράγοντες, όπως η μεγάλη αύξηση της θερμοκρασίας το καλοκαίρι και η μεγάλη μείωση της αντίστοιχα το χειμώνα.

Για να έχουμε λοιπόν πυκνά μαλλιά κατά τη διάρκεια των δύο αυτών εποχών, ένα μεγάλο ποσοστό τριχών «παραμένει σε στάση» και να δεν πέφτει. Αυτό το εξασφαλίζει ο οργανισμός με αντίστοιχες αλλαγές στα επίπεδα ορμονών όπως η προλακτίνη, η μελατονίνη και η τεστοστερόνη που επηρεάζουν τον κύκλο της τρίχας.

Οι τρίχες αυτές που παραμένουν σε στάση θα πέσουν μαζικά μόλις οι καιρικές συνθήκες αλλάξουν κι έτσι θα προκύψει αντίστοιχα η φθινοπωρινή ή η ανοιξιάτικη εποχιακή τριχόπτωση.

Γιατί η φθινοπωρινή τριχόπτωση μας απασχολεί από το καλοκαίρι;

Λέξεις όπως καλοκαιρινές διακοπές, παραλία, πισίνα, ηλιοθεραπεία, θαλάσσια σπορ ενδέχεται να ακούγονται απολαυστικές και να δημιουργούν αξέχαστες αναμνήσεις. Δυστυχώς όμως οι καλοκαιρινοί μήνες είναι οι πιο εχθρικοί για το τριχωτό της κεφαλής.

Και αυτό γιατί οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν μεγάλη φθορά στα μαλλιά με κύριο χαρακτηριστικό το ξεθώριασμα του χρώματος. Την ίδια στιγμή το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας αφυδατώνουν και κάνουν τα μαλλιά θαμπά με αποτέλεσμα να αποκτούν εύθραυστες άκρες, ψαλίδα, να μπερδεύονται εύκολα και να φαίνονται άγρια και ταλαιπωρημένα.

Αυτό είναι το λεγόμενο οξειδωτικό στρες, που κάνει τα μαλλιά πιο αδύναμα και ενισχύει την εμφάνιση τριχόπτωσης όταν η θερμοκρασία έχει πιά αλλάξει.

Πώς να προστατεύσετε τα μαλλιά σας;

1. Ξεπλένετε άμεσα τα μαλλιά σας με άφθονο νερό μετά το μπάνιο στη θάλασσα ή στη πισίνα για να απομακρύνετε το αλάτι ή το χλώριο αντίστοιχα.
2. Προστατεύστε τα μαλλιά σας με ειδικά αντιηλιακά spray, όπως προστατεύετε το δέρμα σας.
3. Φοράτε πάντα μαντήλα η καπέλο όταν κάθεστε στον ήλιο, τα οποία δεν πρέπει να είναι ιδιαίτερα σφικτά για να μην εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος .
4. Προτιμάτε το χλιαρό νερό για λούσιμο,
5. Χρησιμοποιείτε κατάλληλα σαμπουάν για συχνό λούσιμο και ενδυνάμωση της τρίχας ταυτόχρονα.
6. Μην ξεχνάτε τη μαλακτική σας κρέμα.
7. Εφαρμόζετε ενυδατική μάσκα μαλλιών 1-2 φορές την εβδομάδα.
8. Αφήνετε τα μαλλιά να στεγνώσουν μόνα τους και αποφύγετε όσο μπορείτε τις ηλεκτρικές συσκευές όπως πιστολάκι και πρέσα  μαλλιών, γιατί η χρήση τους συμβάλλει στην αφυδάτωση της τρίχας.
9. Χρησιμοποιείτε για χτένισμα κτένες με αραιά δόντια και όχι βούρτσες.
10. Μη δένετε τα μαλλιά σας σε σφικτούς κότσους. Αφήνετέ τα ελευθέρα ή πιάνετε τα σε χαλαρούς κότσους ή χαμηλές αλογοουρές .
11. Εφαρμόστε, στις ρίζες των μαλλιών ειδικό λάδι καρύδας ή δαφνέλαιο η αργανέλαιο (argan oil) και κάνετε απαλό μασάζ με τα ακροδάχτυλα σας μια φορά την εβδομάδα. Εκτός από αναζωογόνηση των αισθήσεων, επιτυγχάνετε τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, διέγερση των τριχοθυλάκων να βγάλουν νέες τρίχες και προστασία της φυσικής πρωτεΐνης μαλλιών.
12. Τρία επιπλέον φυσικά συστατικά προσφέρουν δύναμη, λάμψη, απαλότητα και προστασία όχι μόνο στα ταλαιπωρημένα μαλλιά, αλλά και σε κάθε τύπο μαλλιών.
    1. Το τσάι του βουνού: φυσική πηγή πολυφαινολών με πολύτιμη αντιοξειδωτική δράση.
    2. Το δεντρολίβανο: αναχαιτίζει την τριχόπτωση και ενισχύει την ανάπτυξη των τριχών .
    3. Το μέλι: με αντιβακτηριδιακές και επανορθωτικές ιδιότητες. Περιέχει αντιοξειδωτικά ένζυμα που καταπολεμούν την πρόωρη γήρανση της τρίχας
13. Αποφύγετε το έντονο και συχνό styling και τις μεγάλες αλλαγές στα μαλλιά σας καθώς οι βαφές και οι χημικές διεργασίες επιδεινώνουν την τριχόπτωση.

Πώς επηρεάζει η διατροφή την εποχιακή τριχόπτωση;

• Αποφύγετε τις σκληρές περιοριστικές δίαιτες express που συνηθίζονται πριν την έξοδο στην παραλία  γιατί οδηγούν σε ελλείψεις βασικών θρεπτικών συστατικών.
• Η ισορροπημένη διατροφή, η αποφυγή των junk τροφών, ο περιορισμός του αλκοόλ και του καφέ, η επαρκής ενυδάτωση, η διακοπή του καπνίσματος, η διαχείριση του στρες και η άθληση είναι συνήθως οι πρώτες συμβουλές τόσο για θέματα υγείας όσο και ομορφιάς, γιαυτό και προτείνονται από επαγγελματίες υγείας κάθε ειδικότητας.
• Πιο συγκεκριμένα όμως για την υγεία των μαλλιών σας βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, μέταλλα (σίδηρο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο), βιταμίνες (βιταμίνη C, βιταμίνες του συμπλέγματος B, βιοτίνη και Β6 ), Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6 λιπαρά.
• Η τρίχα αποτελείται κυρίως από μία πρωτεΐνη, την κυστίνη, γι' αυτό εντάξτε στο διαιτολόγιο σας πηγές πρωτεϊνών  όπως το άπαχο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά με λιγότερα λιπαρά.

Άλλες άριστες επιλογές:

• Φρέσκα λαχανικά και φρούτα εποχής : πλούσια σε βιταμίνη C
• Ψάρια : πλούσια σε Ω – 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες και σίδηρο.
• Όσπρια : πλούσια σε ψευδάργυρο, βιοτίνη και σίδηρο.
• Μπανάνα : πλούσια σε βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο
• Avocado : πλούσιο σε βιταμίνη C και E
• Ανάλατοι ξηροί καρποί : πλούσιοι σε βιταμίνη Ε, μαγνήσιο
• Ελαιόλαδο: πλούσιο σε πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά και καρδιοπροστατευτικά ωμέγα -3 λιπαρά οξέα.

Εάν αντιμετωπίζετε περιορισμούς στη διατροφή σας (αλλεργίες, ευερέθιστο έντερο, κλπ) που σας απαγορεύουν κάποιες τροφές, συμβουλευτείτε ένα διατροφολόγο και δημιουργήστε ένα εξατομικευμένο διαιτολόγο.

Αν πάλι δεν είναι εφικτό λόγω συνθηκών και τρόπου ζωής να ακολουθήσετε ένα ποικίλο πρόγραμμα διατροφής πλούσιο στα παραπάνω θρεπτικά συστατικά, ένα συμπλήρωμα κατά της τριχόπτωσης θα  σας βοηθήσει σίγουρα. Ειδικά, κατά την διάρκεια της αυξημένης τριχόπτωσης αλλά και λίγο νωρίτερα ( αν  γνωρίζετε πότε  αυτή  θα συμβεί) επιλέξτε να χρησιμοποιήσετε συνδυαστικά ειδικά προϊόντα π.χ. σαμπουάν, λοσιόν, συμπληρώματα.

Πότε θα πρέπει να επισκεφτώ τον δερματολόγο μου;

Εάν η εποχιακή τριχόπτωση ξεπεράσει τους 2 μήνες ή αν θεωρείτε ότι έχετε πολύ έντονη τριχόπτωση, τότε καλό είναι να επισκεφτείτε το δερμάτολόγο σας. Αυτός προκειμένου να διερευνήσει τα αίτια της τριχόπτωσης θα πάρει ένα λεπτομερές ατομικό και οικογενειακό ιστορικό, θα σας εξετάσει κλινικά, θα σας παραπέμψει για τον ενδεδειγμένο εργαστηριακό έλεγχο και αν κρίνει απαραίτητο θα προχωρήσει στην εκτέλεση των ειδικών εξετάσεων του τριχωτού.

Αυτές είναι:

Τριχοριζόγράμμα: Με την βοήθεια ειδικού ιατρικού εργαλείου απόσπαση περίπου 50 τριχών από διάφορα σημεία της προβληματικής περιοχής.  Στη συνέχεια εξέταση στο μικροσκόπιο για να καθορίσει πόσες είναι υγιείς και πόσες παθολογικές και κατά πόσον η αναγέννηση των τρίχων ακολουθεί ένα φυσιολογικό ρυθμό.

Με την εξέταση αυτή εκτός από την αναγνώριση των αιτίων της τριχόπτώσης, ο δερματολόγος έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας που έχει συστήσει.

Γενετικό τεστ (Trichotest): Χρησιμοποιείται DNA από κύτταρα σιέλου που συλλέγει ο δερματολόγος με βαμβακοφόρο στυλεό από το εσωτερικό της παρειάς. Αναλύονται 48 γενετικές παραλλαγές σε 13 γονίδια που έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι σχετίζονται με την τριχόπτωση.

Έτσι, ο δερματολόγος είναι σε θέση να προτείνει μια εντελώς εξειδικευμένη θεραπεία με συγκεκριμένες ουσίες που γνωρίζουμε ότι είναι οι πιο αποτελεσματικές  και σε προσαρμοσμένη δοσολογία για τον συγκεκριμένο ασθενή.

Τέλος, εκτός από τα ειδικά τοπικά σκευάσματα και τα συμπληρώματα από το στόμα την θεραπευτική φαρέτρα του δερματολόγου έρχεται να συμπληρώσει η Μεσοθεραπέια.

Πρόκειται για την κορωνίδα της θεραπευτικής των μαλλιών κατά την οποία ένα ειδικό κοκτέιλ βιταμινών, ιχνοστοιχείων, αμινοξέων, αντιοξειδωτικών και αυξητικών παραγόντων εγχέεται στην προβληματική περιοχή ενισχύοντας και θρέφοντας την τρίχα. Επιπλέον η αιματική ροή στο δέρμα του τριχωτού βελτιώνεται και δημιουργείται ευνοϊκό περιβάλλον για την ενδυνάμωση και την αναδημιουργία της τριχοφυΐας.

Εφόσον έχετε κατανοήσει τη διαφορετική συμπεριφορά των μαλλιών κατά την εναλλαγή των εποχών και ταυτόχρονα, επιθυμείτε να έχετε πάντα υγιή και όμορφα μαλλιά, είστε έτοιμοι να απολαύσετε τις  καλοκαιρινές σας διακοπές με ασφάλεια.

Να είστε βέβαιοι ότι, αν παρ'όλες τις φροντίδες σας αντιμετωπίσετε την εποχιακή τριχόπτωση το φθινόπωρο, η επιστήμη έχει τις λύσεις.