Οι κενώσεις του εντέρου σας μπορεί να είναι:

• Πολύ σκληρές
• Πολύ μικρές
• Δύσκολο να βγουν έξω
• Λιγότερες από 3 φορές την εβδομάδα

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από:

• Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων
• Κακή διατροφή
• Ασθένειες του πεπτικού συστήματος

Ποια άλλα συμπτώματα πρέπει να προσέχω;

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτούν ένα πιο σοβαρό πρόβλημα:

• Αίμα στην τουαλέτα ή στο χαρτί υγείας μετά από κένωση
• Πυρετός
• Απώλεια βάρους
• Αίσθηση αδυναμίας

Θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι προβλήματος εάν έχετε νέα δυσκοιλιότητα χωρίς αλλαγή στα φάρμακα ή τη διατροφή σας και δεν είχατε ποτέ δυσκοιλιότητα στο παρελθόν.

Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω μόνος μου για να απαλλαγώ από τη δυσκοιλιότητα;

Ναι.

Δοκιμάστε αυτά τα βήματα:

• Τρώτε τροφές που έχουν πολλές φυτικές ίνες. Καλές επιλογές είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, ο χυμός δαμάσκηνου και τα δημητριακά
• Πίνετε άφθονο νερό και άλλα υγρά.
• Όταν νιώθετε την ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα, πηγαίνετε στην τουαλέτα. Μην το κρατάτε.
• Λάβετε καθαρτικά. Αυτά είναι φάρμακα που βοηθούν στη διευκόλυνση των κινήσεων του εντέρου. Μερικά είναι χάπια που καταπίνεις. Άλλα μπαίνουν στο ορθό. Αυτά ονομάζονται «υπόθετα».

Πρέπει να δω γιατρό;

Επισκεφθείτε το γιατρό εάν:

• Τα συμπτώματά σας είναι νέα ή μη φυσιολογικά για εσάς
• Δεν έχετε κενώσεις για λίγες μέρες
• Το πρόβλημα έρχεται και φεύγει, αλλά διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες
• Πονάτε πολύ
• Έχετε άλλα συμπτώματα που επίσης σας ανησυχούν (για παράδειγμα, αιμορραγία, αδυναμία, απώλεια βάρους ή πυρετός)
• Άλλα άτομα στην οικογένειά σας είχαν καρκίνο του παχέος εντέρου ή φλεγμονώδη νόσο του εντέρου

Υπάρχουν εξετάσεις που πρέπει να κάνω;

Ο γιατρός θα αποφασίσει ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνετε με βάση την ηλικία σας, άλλα συμπτώματα και την ατομική σας κατάσταση.

Ακολουθούν οι πιο κοινές εξετάσεις που χρησιμοποιούν οι γιατροί για να βρουν την αιτία της δυσκοιλιότητας:

• Δακτυλική εξέταση
• Σιγμοειδοσκόπηση ή κολονοσκόπηση – Για αυτές τις εξετάσεις, ο γιατρός βάζει ένα λεπτό σωλήνα στον πρωκτό σας. Στη συνέχεια, προωθεί τον σωλήνα στο παχύ έντερο σας. Το παχύ έντερο ονομάζεται επίσης κόλον. Ο σωλήνας έχει μια κάμερα συνδεδεμένη σε αυτό, έτσι ώστε ο γιατρός να μπορεί να κοιτάξει μέσα σας. Κατά τη διάρκεια αυτών των δοκιμών, ο γιατρός μπορεί επίσης να λάβει δείγματα ιστού για να τα δει στο μικροσκόπιο.
• Ακτινογραφίες, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία – Αυτά δημιουργούν εικόνες από το εσωτερικό του σώματός σας.
• Μελέτες μανομετρίας – Η μανομετρία επιτρέπει στον γιατρό να μετρήσει την πίεση στο εσωτερικό του ορθού σε διάφορα σημεία. Μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό να ανακαλύψει εάν οι μύες που ελέγχουν τις κινήσεις του εντέρου λειτουργούν σωστά. Το τεστ δείχνει επίσης εάν το ορθό του ατόμου μπορεί να λειτουργεί φυσιολογικά

Πώς αντιμετωπίζεται η δυσκοιλιότητα;

Αυτό εξαρτάται από το τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα σας. Πρώτον, ο γιατρός σας θα θέλει να δοκιμάσετε να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες και να πίνετε περισσότερο νερό. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει:

• Φάρμακα που καταπίνετε ή τα βάζετε στο ορθό σας
• Αλλαγή των φαρμάκων που παίρνετε για άλλες παθήσεις
• Μια θεραπεία που ονομάζεται «κλύσμα»
• Βιοανάδραση – Αυτή είναι μια τεχνική που σας διδάσκει να χαλαρώνετε τους μύες σας, ώστε να μπορείτε να αφεθείτε και να σπρώξετε το περιεχόμενο του εντέρου προς τα έξω.

Μπορεί να προληφθεί η δυσκοιλιότητα;

Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες να εμφανίσετε ξανά δυσκοιλιότητα με:

• Δίαιτα γεμάτη φυτικές ίνες
• Πίνοντας νερό και άλλα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Πηγαίνοντας στην τουαλέτα σε τακτικές ώρες κάθε μέρα